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冬季缓解肾虚的补肝肾食谱
2022-09-23

冬季肾虚是一个很常见的问题,要注意调理和保养,如何做?很多男性都会在冬季出现失眠多梦烦躁的问题,是肾虚的表现,下面的这些具有缓解肾虚,补肝肾的食疗方法不妨利用起来,可以起到补肝肾的作用,来看看这些食谱的具体介绍。

乌骨鸡炖板栗

原料:鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,生姜1块,精盐适量。

做法:鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

功效:乌鸡甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。乌鸡具有补气血的作用,还可以入肾缓解肾虚,具有调理体质的作用,这样的汤品可以有补肝肾的作用。

杜仲腰花

原料:杜仲12克、腰花250克。

做法:将杜仲水煎取汁,用药汁加黄酒、豆粉、盐调拌腰花,再配以姜、葱、花椒、糖,下油锅爆炒即可食用。

功效:杜仲补肝肾,强筋骨,猪腰可补肾固精,两者搭配相当不错。杜仲可以补肝肾,而且也可以强筋骨,是不错的提高体质的中药材,和猪腰子一起吃,可以起到事半功倍的效果。

龟板鸡

制作:龟板胶10克 鹿角胶10克 黄精20克 生地15克 山药15克,将药物装入纱布袋内,放入锅内,加水3000毫升,用中火煎熬30分钟后,将药袋取出,再加水1000毫升放入药袋,煎煮30分钟合并两次煎液。合并煎液放入炖锅内,放入鸡、绍酒、葱、姜、盐,炖1小时即成。

功效:滋阴补肾,安心宁神。用于肾阴虚者。这款食谱可以起到补肾安神的作用,对于补肾虚有好处。

冬季缓解肾虚的一些补肝肾的食谱,上面介绍了相关的内容,这些食谱可以起到很好的滋补肝肾的作用和效果,而且也可以强身健体,日常生活中可以经常吃这样的养生食谱来调理体质,效果不错,而且也对健康有帮助作用。

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