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拒当早泄男,妙招跟我学!
2022-05-27

对于早泄(早泄吃什么好)我们要做到预防为主,生活中养成好习惯,保持好心情,可有效防止早泄的发生,降低早泄发生概率。

 那么锻炼可以预防早泄吗?

  通过分析早泄发生的原因,我们发现早泄主要是由于性功能失调和器质性病变引起的。

  性功能失调主要是由工作负担或压力过于沉重,精神紧张,或疾病恢复后不久的虚弱状态等造成的,对于这类患者来说,应多做有氧的运动(哪种运动提高性能力)锻炼,如慢跑、跳绳、爬楼梯等,还要注意劳逸结合。

  运动锻炼除了可增强体质外,还可以缓解身心压力,释放紧张情绪,早泄问题可能随之得到缓解。器质性早泄与慢性前列腺炎等疾病有着密切关系,而这些疾病可能由现代社会人们久坐不动的习惯造成的,经常锻炼可以缓解前列腺炎等疾病的症状,从而有利于预防早泄的发生。

  另外,体质较弱或纵欲过度的男性,通常情况下其性功能较差,早泄发生的概率也较大。对于这类早泄患者,积极锻炼身体可有效防治早泄,使病情逐渐得到好转。

  防治早泄的锻炼可通过性行为疗法锻炼,即通过循序渐进地性刺激,增加机体对性刺激的耐受性,提高(如何提高性功能)射精中枢兴奋的阈值。还可以通过有意识地收缩耻骨尾骨肌来改善早泄。例如当快要射精时,停止刺激的动作,然后用力忍住,等到高潮退去之时,再度刺激。

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