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完美你的花容月貌
2022-05-14

我们不能拒绝皱纹的产生,而且皱纹一旦产生便很难祛除。但是可以通过多种手段来防御、保护皮肤,使它尽量少受环境和代谢的影响,减少老化的速度,推迟皱纹的出现。

皮肤因为老化产生皱纹,但是年龄的增长并非是产生皱纹的惟一因素,气候条件、生活环境、精神状态、健康状态以及不良的习惯动作都可能引起皱纹过早地产生。

很多女人都非常注意保养皮肤,每天保养,不厌其烦,但防晒、补水都做足了,可为什么还比同龄人皱纹多呢?

其实皱纹的产生很大程度上取决于不良表情。比如,习惯性眯眼,皱眉,或者挤眉弄眼、愁眉苦脸,或者过于夸张的面部表情,都会促使皱纹提早产生。也许自己并没有意识到,日复一日,眼睛、眉间和额头周围遍布满了小皱纹。

简单列举以下4种有损花容月貌的不良习惯:

1、习惯性单侧咀嚼:咀嚼动作可以强健咬肌、颞肌,长期单侧咀嚼会造成一侧肌肉发达丰满,而另一侧肌肉萎缩,最终导致面部不对称。

2、俯侧、卧位睡眠姿势:长时间俯侧卧位睡眠,压迫面部皮肤、肌肉,会造成血液循环受阻,导致面部浮肿,并可形成皮肤压迫性皱褶。

3、过于丰富的面部表情:由于面部表情肌的频繁收缩、舒展、牵拉皮肤运动,最终形成习惯性的皱纹,比如大笑形成的鱼尾纹、皱眉形成的川字纹、抬眉形成的抬头纹等。

4、睡前卸妆不彻底:暴露了一天的皮肤表面堆满了油脂、灰尘和化妆品,如果清洗不彻底,就会使皮肤呼吸受阻、新陈代谢不能正常进行,而且也给细菌繁殖提供了条件。既然皮肤的老化不能避免,那么干脆把这个问题抛到九霄云外不去考虑。培养自己优雅的气质,保持愉快的心情,时常面带微笑,彻底改掉致使皱纹产生的不良表情。我们无法与时间较量,但是可以用一颗从容的心,慢慢地、优雅地老去,那不也是一件很美的事么?

美丽不能碰的五大误区

误区1:饮食中不管钙量多少

忽视了钙质的摄入,从而年纪轻轻就患上骨质疏松症,早早变成了“小老太婆”。

误区2:以药物代替天然食品

一味服用营养品、维生素类药,而忽视日常饮食,可能得不偿失。

误区3:勤擦脸就能有美美肌肤

其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤,只能增加皮肤的分泌物,促进暗疮的生长,正确的方法是以按摩的方法洗脸。

误区4:颈部很少去护理

美丽的颈部让你更添色。平日颈部受到化妆品、风沙、头发油等的污染侵袭,如果不加以护理,会让你“大为失色”。

误区5:油性皮肤就不用涂润肤霜了

其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜,但同样要补充营养物质。

吃零食也可养颜

有人怕吃零食会摄入过多的热量,导致身体发胖,影响健美。其实,适量、适时、适己地吃点零食,不但有利于身心健康,而且有护肤养颜之功。

花生、南瓜子:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞,容光焕发。

芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯:皆有乌发、润发、养血之功,对症常吃可防治白发、脱发,令人头发黑亮秀美。

葡萄干、核桃仁、人参糖:均有益气、补血滋肾、悦颜之益,兼有养肤健美功效。

柑桔、橙子、柠檬、番茄:富含维生素c,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

牛肉干、炸鱼片、猪肉脯:含蛋白质、铁等,适量食用令人肌肤红润。

祛斑不要伤害皮肤

几乎每个年过30的女性脸上都会长斑,这些黑色素斑虽然成因不同,但影响容貌是相同的,于是祛斑成了美容的主打项目。

然而,祛除脸上的色素斑并非一般人想象的那么容易,如果祛斑不当,造成的后遗症是十分痛苦的,皮肤有可能因此失去了保护层,变得十分敏感,冷风吹不得,空调房间进不得,太阳更是晒不得。太阳一晒,皮肤刺刺地痛。由于皮肤失去了保护层,紫外线长驱直入,黑色素大量涌现,原来只是一些淡淡的雀斑,现在却变成了大面积的黄褐斑,整个脸的皮肤显得毫无光泽。这是祛斑对皮肤造成的损伤。为了避免损伤,最好的方法之一还是使用中药美容制品,慢慢调理。

瘦身女孩注意骗你长胖的食品

全素快餐

大多数这样的快餐几乎没有纤维,而且容易吃得过量;更有甚者,有些快餐比制作它的原料含有更多的热量!

那该怎么办?

买简单食品或换成含有丰富营养的快餐。如水果、蔬菜或低脂肪酸奶。

沙拉三明治

不能因为沙拉三明治是素的就意味着它有益健康。

那该怎么办?

对这些异族的食物要心存戒心。

冻酸奶

别欺骗你自己———它真的只是一点冰淇淋加乳酸菌,另外它对你没有什么好处。一些品牌的酸奶还含有大量的糖。

那该怎么办?

享受脱脂酸奶。

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